Svastha Yoga 瑜伽

这个课程是根据 A.G. Mohan 先生的教学而设计的。 A.G. Mohan 先生是已故瑜伽宗师 Sri T. Krishnamacharya 多年的学生。 Sri T. Krishnamacharya 是位对现代瑜伽术发展和普及化有着深远影响的瑜伽大师。 A.G. Mohan 先生也是 "Body, Breath & Mind" 和 "Yoga Therapy: Yoga and Ayurveda for Health & Fitness". 这两本瑜伽书籍的作者。 Svastha 的涵义就是“能够持续处在身心和谐的状态”。 Svastha 瑜伽术强调在练习瑜伽时必须照顾到个人身心不同的需要和能力。通过练习适合自己的体位法和呼吸法才能得到调和身心的效益。Svastha 瑜伽术尤其重视利用恰当 的体位法和呼吸法来强化与舒展我们的脊椎和平和我们的心灵。 课程内容： 你会认识到瑜伽动作的基本原则。你也会体会怎样利用恰当的呼吸法来活动我们的脊椎。在课堂上，导师也会跟据学生的能力来调整瑜伽动作和体位，好让每位练习者都能从练习中得到效益。

导师简历：

铭钏从 2001 年便开始教导瑜伽。 他也获颁 “The International Sivananda Yoga Vendanta Centre” ， “Swami Vivekananda Yoga Research Foundation” ，和 “Svastha Yoga and Ayurveda Organisation” 的瑜伽教学证书。